3 Tinh Dầu Trị Liệu – Chữa Lành Tinh Thần Qua Mùi Hương

Tinh dầu có tác dụng chữa lành tinh thần, đặc biệt tinh dầu giúp trị liệu rất tốt, được sử dụng như một phương thức chữa lành tâm hồn. 

I. Hiểu đúng về tinh dầu trị liệu

Có thể nói, sự xuất hiện của cụm từ “Trị liệu tinh thần” xuất hiện ngày càng phổ biến do các vấn đề rối loạn tâm lý, tâm thần, rối loạn lo âu, hoảng sợ, trầm cảm… liên quan đến stress ngày càng gia tăng.

Tinh dầu trị liệu hay còn được gọi là Liệu pháp mùi hương (Tên tiếng Anh Aromathérapie) được nhà hóa học người Pháp René-Maurice Gattefossé sử dụng và công bố đầu tiên vào năm 1937. Tinh dầu trị liệu là việc tận dụng mùi hương của tinh dầu qua quá trình chiết xuất từ các loại thảo mộc để hỗ trợ quá trình hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho những bệnh nhân bị rối loạn tâm thần hay những người đang gặp vấn đề về tâm lý, hành vi. 

Bên cạnh đó, nói về chức năng trị liệu của tinh dầu, với mỗi mùi hương của tinh dầu có thể hỗ trợ về mặt cảm xúc, giải tỏa stress căng thẳng hoặc để tịnh dưỡng tinh thần, cũng như đem đến ảnh hưởng tích cực về thể chất và tinh thần. 

II. Công dụng của tinh dầu trị liệu

Liệu pháp mùi hương đem lại những hiệu quả nhất định trong quá trình sử dụng, tuy nhiên để có thể sử dụng đúng và hiệu quả tinh dầu trị liệu đòi hỏi cả quá trình cũng như hiểu về cách áp dụng để có thể tận dụng, phát huy tối đa những lợi ích đến từ tinh dầu trong việc trị liệu.

1. Giảm căng thẳng

Nhà trị liệu bằng hương thơm Hope Gillerman trong cuốn sách Essential Oils Every Day ông từng chia sẻ: “Hít thở hơi tinh dầu sẽ thay đổi ngay lập tức mô hình não của chúng ta và có thể giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn , chúng không phải là thuốc chữa bệnh và không thể thay thế thuốc chữa bệnh nhưng chúng có giá trị giúp chúng ta chăm sóc bản thân tốt hơn.”

                                                    Xông tinh dầu hỗ trợ giảm căng thẳng hiệu quả 

Trị liệu tinh dầu giúp kích thích các khu vực của hệ thống limbic trong cơ thể,bao gồm việc tác động đến cảm xúc, hành vi, khứu giác của con người. Đồng thời hệ thống limbic tham gia rất nhiều vào việc hỗ trợ cảm xúc, giảm thiểu căng thẳng, lo âu.

Một số tinh dầu như tinh dầu oải hương có tác dụng cực kì tốt trong việc giảm tình trạng căng thẳng lo âu, hay tinh dầu trầm hương với hương thơm ngọt ngào cùng các hợp chất quý có tác dụng giảm stress, giúp thần kinh được thư giãn…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc khuếch tán mùi hương tinh dầu hỗ trợ trị liệu cho các chứng lo âu, stress kéo dài. Việc sử dụng tinh dầu cho các vấn đề này đòi hỏi thời gian và quá trình xem xét về hành vi, biến đổi tâm trạng để có thể đánh giá tính hiệu quả tốt nhất. 

2. Cải thiện các vấn đề về sức khỏe

Bên cạnh việc hỗ trợ trị liệu giảm căng thẳng, stress, tinh dầu còn giúp cải thiện các vấn đề liên quan tới sức khỏe, có thể kể đến mất ngủ, đau nhức, sưng tấy, mỏi cơ…

Về các chất hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả, tinh dầu được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi bởi đặc tính an thần tự nhiên của chúng, cải thiện mất ngủ cũng như chất lượng giấc ngủ.

                                           Tinh dầu trị liệu hỗ trợ các vấn đề sức khỏe đặc biệt giấc ngủ

Ngoài ra các vấn đề về sức khỏe như bị khó tiêu, đau bụng, dạ dày, tiêu hóa…Liệu pháp tinh dầu hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa bằng cách kích thích các enzym tiêu hóa, giúp phân hủy các chất dinh dưỡng.

Ví dụ như tinh dầu gừng giúp giảm chứng đầy bụng, làm ấm bụng nhằm giảm đau bụng. Tinh dầu bạc hà với tinh chất hỗ trợ điều trị ruột kích thích…

Với nền sự phát triển của nền y học hiện đại, tình trạng kháng thuốc kháng sinh đang trở thành một vấn đề nan giải. Đây là nơi tinh dầu có thể hỗ trợ bạn do đó nhiều liệu pháp tinh dầu được sử dụng thay cho dùng thuốc hỗ trợ các vấn đề về sức khỏe.

Nhờ đặc tính chống viêm, tinh dầu rất hữu ích khi chống lại nhiễm trùng. Ví dụ tinh dầu khuynh diệp có đặc tính chống viêm, giảm đau, làm mát tự nhiên, có thể làm dịu cảm giác đau rát, ngứa, ngăn ngừa việc phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng trên da, tăng cường hệ thống miễn dịch. 

                                       Trị liệu tinh dầu khuynh diệp hỗ trợ vấn đề về tăng cường miễn dịch

3. Hồi phục thể trạng, tinh thần

Có thể khẳng định rằng, sức mạnh trị liệu thực sự của tinh dầu không nằm ở việc thúc đẩy và giải quyết hoàn toàn vấn đề về sức khỏe tinh thân như dược phẩm mà còn ở chỗ chúng có giúp cơ thể con người đạt được trạng thái nội cân bằng, hồi phục thể trạng. 

Điều này không đồng nghĩa với việc bạn gặp phải một vấn đề nào đó về sức khỏe như lo âu, căng thẳng, mất ngủ, đau đầu, nhức mỏi, say tàu xe… bạn sử dụng tinh dầu thì vấn đề sẽ được giải quyết ngay. Bạn cần phải trải qua một quá trình sử dụng thì cơ thể mới đáp ứng, điều chỉnh để đạt được trạng thái nội cân bằng cần thiết và tự chữa lành. Lúc này tinh dầu mới phát huy được tác dụng trị liệu vốn có của nó.

                                                      Tinh dầu trị liệu giúp hồi phục thể trạng, tinh thần

Vì vấn đề tinh thần của mỗi người là khác nhau nên mỗi người sẽ tri liệu tốt với một số loại tinh dầu nhất định. tinh dầu trị liệu có thể giải quyết vấn đề của người này nhưng lại không hợp với người khác. Điều này lí giải về cơ địa, sở thích, vấn đề gặp phải của mỗi người.

Ngày nay, việc áp dụng tinh dầu trị liệu trong việc hỗ trợ giải quyết các vấn đề về tâm lí, đi sâu vào bên trong ngày càng được sử dụng rộng rãi và được ưa chuộng. Bởi vậy mỗi người nên dành thời gian để tìm hiểu và trải qua hành trình sử dụng liệu pháp hương thơm để tìm ra sự thích ứng cho cơ thể mình. Bắt đầu đơn giản từ việc “lắng nghe cơ thể” của mình để cuộc hành trình tìm về những phương pháp chăm sóc sức khỏe thuần tự nhiên chữa lành đạt được hiệu quả như mong đợi.

III. Cách sử dụng tinh dầu trị liệu

Tinh dầu trị liệu có các cách sử dụng chính như

1. Trị liệu bằng khứu giác

Một cách thông dụng nhất trong việc trị liệu bằng tinh dầu là khuếch tán tinh dầu hoặc có thể hít trực tiếp mùi hương tinh dầu.

Hít thở tinh dầu là phương pháp để trị liệu theo phương pháp mùi hương. Bạn có thể bỏ một vài giọt tinh dầu (ví dụ như tràm trà hoặc khuynh diệp vào nồi nước nhỏ để hít thở khi bị cảm. Tác dụng của việc hít thở tinh dầu nhằm giúp các biểu hiện của bệnh cảm như nghẹt mũi, khó thở, ho… sẽ giảm đi rất nhiều.

Cách khuếch tán tinh dầu với nước bằng máy xông tinh dầu để tạo mùi thơm cũng là một cách để chúng ta thưởng thức mùi hương, hỗ trợ trị liệu. Một ít tinh dầu như gừng, sả, chanh, quế hòa với nước và đốt trên nến sẽ giúp bạn thư giãn như đang ở trong spa, làm thanh lọc không khí. Một phương pháp trị liệu hữu hiệu.

                                                 khuếch tán tinh dầu với nước bằng máy xông tinh dầu

2. Trị liệu bằng cách tiếp xúc trực tiếp với da

Một cách áp dụng tinh dầu trị liệu không thể không kể đến massage thoa trực tiếp lên trên da. Để tránh những tác dụng phụ, cách này sẽ sử dụng thêm dầu dừa để hòa tan giữ ẩm và pha loãng tinh dầu, hạn chế bỏng da tay. 

                                                  Trị liệu tinh dầu bằng cách trực tiếp sử dụng trên da

IV. Gợi ý những loại tinh dầu trị liệu  giúp chữa lành bằng mùi hương

Với sự đa dạng của các loại tinh dầu như ngày nay việc lựa chọn đúng tinh dầu trị liệu không hề dễ dàng. Tuy nhiên xét về chất lượng và tính hiệu quả quả cao, có thể tham khảo các loại tinh dầu sau:

1. Tinh dầu vỏ bưởi

Tinh dầu vỏ bưởi được xem là có khả năng giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn và giảm stress. Nghiên cứu của Đại học Tiểu bang Ohio cho thấy hương thơm của tinh dầu vỏ bưởi giúp chúng ta vui vẻ, giúp thư giãn tốt hơn và cải thiện tinh thần. 

Tinh dầu vỏ bưởi Forêt et feu được chiết xuất 100% từ vỏ bưởi dại thu hái trong các bản người Mường tại vùng núi Thanh Hóa, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Vỏ bưởi từ lâu đã được sử dụng để gội đầu, chăm sóc tóc. Với công nghệ chiết xuất hiện đại, việc sử dụng tinh dầu vỏ bưởi trở nên thuận tiện hơn, với nhiều tác dụng hơn.

                                                                    Tinh dầu bưởi hỗ trợ trị liệu

• Tinh dầu Vỏ bưởi hỗ trợ trị liệu tinh thần 

2. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà được coi là có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Tinh dầu bạc hà cũng có thể làm dịu và chống khuẩn cho các vết trầy xước ngoài da cũng như các vết kiến hay côn trùng cắn, đặc biệt được mẹ bỉm sữa sau sinh sử dụng thường xuyên cho cả mẹ và bé.

Tinh dầu Bạc Hà của Forêt et feu bao gồm 100% tinh dầu tinh khiết được chế biến từ bạc hà trồng và thu hoạch tại các tỉnh Thái Bình, Thanh Hóa, Nghệ An. Tinh dầu bạc hà được dùng rộng rãi trong các sản phẩm vì tác dụng khử mùi thức ăn, mùi cơ thể và có tác dụng diệt khuẩn, giảm sưng.

• Tinh dầu Bạc Hà hương thơm tươi mát, giúp tinh thần sảng khoái 

3. Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp được chiết xuất từ lá cây bạch đàn, từ lâu đã được sử dụng để đáp ứng nhiều nhu cầu về sức khỏe trong gia đình, từ giúp thông mũi, chống viêm, chống co thắt, khử trùng, cho đến giảm đau, chống căng thẳng. Đặc biệt khuynh diệp được sử dụng rộng rãi trong việc trị liệu tinh thần.

Để giữ gìn những hợp chất quý giá nhất của khuynh diệp, cùng mùi hương thảo mộc đặc trưng của những rừng bạch đàn dọc trung du miền Bắc, Forêt et feu đã cho ra quy trình sản xuất tinh dầu thủ công, chưng cất bằng phương pháp lôi cuốn hơi nước và chỉ lọc qua màng lọc vật lý. Vì vậy, tinh dầu khuynh diệp thủ công Forêt et feu có màu vàng nhạt, thể chất trong suốt và ngoài mùi thơm khuynh diệp đặc trưng còn hương hoa đồng nội và gỗ ẩm quyến rũ.

• Tinh dầu Khuynh diệp hỗ trợ trị liệu tinh thần 

Liệu pháp mùi hương, mặc dù còn nhiều tranh cãi về tác dụng, luôn được ghi nhận là có khả năng giúp cơ thể thư giãn và tăng sức đề kháng. Khi mua tinh dầu, bạn nên lưu ý về độ tinh khiết cũng như nguồn gốc của tinh dầu. Một số tinh dầu giá rẻ có thể không phải là trích ly từ thiên nhiên hoặc có sự pha trộn với các tinh dầu nhân tạo. Ngoài ra, phụ nữ có thai hoặc có bệnh như cao huyết áp hoặc bệnh da liễu nên nghiên cứu kỹ về các thành phần tinh dầu trước khi sử dụng để an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Hành trình đến với tinh dầu trị liệu là hành trình đòi hỏi thấu hiểu chính con người bên trong mình. Mùi hương sẽ là nhịp cầu dẫn dắt con người bạn thức tỉnh và tự tháo gỡ những điều bên trong chính mình. Tinh dầu, an thần từ bên